En tant qu’amateur d’exercice, j’ai toujours fait des choses qui ont �t� dures pour mon corps : le karat� pendant 14 ans, la course et beaucoup d’entra�nement physique. J’ai toujours consid�r� le Pilates comme quelque chose qui n’�tait pas pour moi et je pensait que �a ne br�lait pas assez de calories?
En 2019, j’ai commenc� � me d�battre avec ce que je mangeais et mon apparence. Il a progressivement commenc� � s’aggraver durant les ann�es. En 2021, mes menstruations se sont arr�t�es pendant cinq mois et j’ai commenc� � m’affaiblir et � avoir l’air en mauvaise sant�. L’ann�e derni�re, j’en ai finalement dit assez pour les entra�nements � haute intensit� et ne pas manger beaucoup. J’ai commenc� � prendre soin de mon corps et de ma sant� en faisant du Pilates et en mangeant quand je veux tout en maintenant une alimentation saine.
Mon objectif en tant qu’instructeur de Pilates est de vous aider � travailler et � vous am�liorer sur les six � chaque session.
Le Pilates cr�e des r�sultats durables et profonds en allongeant et en renfor�ant tout le corps. Chaque s�ance sert de m�me l’esprit et le corps, vous aidant � vous sentir plus fort, plus heureux et en meilleure sant�.
Cette plateforme disposera d’une vid�oth�que � la demande dans laquelle vous pourrez choisir des vid�os pour raffermir et allonger votre corps. Que vous ayez 5 ou 45 minutes � consacrer � la journ�e, il y a une vid�o pour vous ! Chaque semaine, de nouvelles vid�os seront mises en ligne sur la plateforme pour vous aider � rester consistant et concentr�.
Le Pilates num�rique, c’est exactement comme avoir votre propre entra�neur personnel quand vous le souhaitez�!
11,99 $ par mois / 7 jours d’essai gratuit
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